1★有机核桃芡实粥煮法：
1：将核桃（最好是捣碎）、芡实与大米分开洗净
2：加水适量将洗净的核桃、芡实与大米同时放入锅中同煮
3： 少儿遗尿食谱 益智补脑食谱
4：待煮开后换小伙炖至米烂芡实熟
有机核桃芡实粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥15次）：
核桃30克----------------晋玉有机核桃500克/袋=25元×2
芡实30克----------------博扬有机芡实500克/袋=65元
大米100克----------------博扬有机大米1500克/袋=15元
健康提示：可做早餐与晚餐=芡实的功效
2★有机大小米粥
有机大小米粥煮法：
1：将小米与大米淘洗干净
2：加水适量，将大米与小米放入锅中同煮
3：待煮开之后转小火炖至米烂成粥
有机大小米粥配料（可加糖也可不加糖）
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥30次）
粳米（大米）100克---------------博扬有机大米1500克/袋×2=30元
小米50克---------------博扬有机小米1500克/袋=16元
白砂糖5克---------------博扬有机白砂糖500克/袋=20元
健康提示： 补虚养身、老人、营养不良者 可做快餐与主食
3★有机木耳红枣粥
有机木耳红枣粥煮法：
1：将粳米淘洗干净，用凉水浸泡半小时，捞出，沥干水分
2：黑木耳放冷水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成瓣状
3：红枣洗净，去核，备用
4：锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入用旺火烧沸，下入黑木耳，红枣，改成小火熬煮约45分钟
5：黑木耳，红枣熟烂，粳米成粥后，加入白砂糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用
有机木耳红枣粥配料：
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥15次）
大米100克---------------博扬有机大米1500克/袋=15元
木耳（干）15克--------------中森有机黑木耳250克/袋=40元
枣（干）8克---------------昆仑山有机大枣(俊枣/4星)500克=30元
健康提示：美容养颜、产后调理、高血压
4★有机百合薏仁米绿豆粥煮法：
1：将绿豆、薏仁米、糙米洗净后用冷水分开泡1-2小时备用
2：百合洗净泡软备用
3：将绿豆、薏仁米、糙米同时放入锅内大火烧沸后加入百合转小火
4：粥成浓稠时加入白糖调味即可
有机百合薏仁米绿豆粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥10次）：
绿豆50克 --------------博扬有机绿豆500克/10元
糙米50克--------------博扬有机糙米1500克/18元
薏仁米50克--------------博扬有机薏仁米500克/20元
百合（干）20克-------------博扬有机百合干200克/20元
白砂糖30克----------博扬有机白砂糖500克/20元
健康提示：补充营养者、健脾开胃者、 便秘者、 具有贫血者
5★ 有机百合绿豆粥
有机百合绿豆粥煮法：
1：绿豆、大米米分别淘洗干净，绿豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时
2：百合去皮，洗净，切瓣
3：加水适量，将粳米、百合与绿豆放入锅中同煮
4：待煮开之后转小火煮至米烂成粥
5：加入白糖调味
有机百合绿豆粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥20次）：
大米60克--------------博扬有机大米1500克=15元
绿豆50克--------------博扬有机绿豆500克=10元×2元
百合（干）20克--------------博扬有机百合（干）200克=20元×2
白砂糖5克-------------博扬有机白砂糖500克
健康提示： 清热去火、清热解毒、 美容养颜、养肺
6★ 有机紫菜粥
有机紫菜粥煮法：
1：将紫菜洗净、猪肉切成末（瘦）备用，大米淘洗干净加水适量大火煮开大火转小火
2：待快成粥的时候加入猪肉及其它的调料焖片刻即食
有机紫菜粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥15次）：
大米100克---------------博扬有机大米1500克/袋=15元
紫菜15克（干）---------------白野轩紫菜70克/袋=16元×3
健康提示：清热解毒、润肺化痰、软坚散结、降压、适用于单纯性甲状腺机能低下、颈淋巴结核、水中、淋病、脚气、咳嗽、慢性气管炎、高血压、动脉硬化等症。但脾胃虚寒而又湿滞者不宜食用
7★有机红豆八宝粥
有机红豆八宝粥煮法：
1：将红小豆、大米淘洗干净，、加水适量放入锅内同煮
2：待煮开10分钟左右放入用温水泡过的薏仁米、百合、核桃仁、红枣等原料
3：快成粥时加入白糖调味即食
有机红豆八宝粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥10次）
赤小豆150克-------------博扬有机红小豆500克/袋=12元×3
花生仁（生）50克------------博扬有机黑花生400克/袋=25元
薏仁米30克--------------博扬有机薏仁米500克/袋=20元
百合（干）20克-------------博扬有机百合干200克/袋=20元
莲子30克--------------博扬有机红/白莲子350克/袋=35元
核桃 30克----------------晋玉有机核桃500克/袋=25元
枣（干）20克----------------昆仑山有机大枣四星500克/袋=33元
白砂糖100克---------------博扬有机白砂糖500克/袋=20元
健康提示：健脾益胃、利尿、补虚养身、消肿解毒、治疗便秘;红豆与大米、薏仁米、百合等煮成的红豆粥属滋补营养食品。
8★有机莲枣薏仁粥
有机莲枣薏仁粥煮法：
1：薏仁米淘洗干净、用冷水浸泡3小时、捞出沥干水分后加水适量入锅煮
2：待薏仁米煮开后10分钟左右加入去心得莲子和去核的大枣转小火
3：快成粥时加入白糖焖片刻即食
有机莲枣薏仁粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥10次）
薏仁米150克-------------博扬有机薏仁米500克/袋=20元×3
莲子50克----------------博扬有机白/红莲子350克/袋=35元×2
枣（干）10克----------------昆仑山有机大枣500克/袋=33元
白砂糖15克-----------------博扬有机白砂糖500克/袋=20元
健康提示： 可美容养颜及适用于骨质增生者
9★有机鸡蛋小米粥
有机鸡蛋小米粥煮法：
1：将小米洗净加水适量入锅大火煮开
2：待小米粥将熟时，将鸡蛋打散入锅，焖片刻即食
有机鸡蛋小米粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥30次）
小米100克---------------博扬有机小米1500克=16元×2
鸡蛋50克--------------柴草家有机鸡蛋（粉皮）48枚=68元
健康提示：滋阴、清热解毒、气血双补、 产后调理、牙周炎伴体虚头昏者。
10★有机五谷糙米粥
有机五谷糙米粥煮法：
1：将糙米、黑豆、红小豆、黄豆、绿豆均淘洗干净分别用冷水浸泡2-3小时捞出、沥干水分后加水适量入锅同煮水开后转小火
2：待快成粥时加入白糖调味再焖片刻即食
有机五谷糙米粥配料：
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥16次）
糙米50克----------------博扬有机糙米1500克/袋=18元
黑豆30克----------------博扬有机黑豆500克/袋=13元
红小豆30克----------------博扬有机红小豆500克/袋=12元
绿豆30克-----------------博扬有机绿豆500克/袋=10元
大豆30克----------------博扬有机大豆500克/袋=8元
白砂糖10克------------------博扬有机白砂糖500克/袋=20元
健康提示：减肥瘦身、治疗便秘、降脂将血压、春季养生 |
